Dormire migliora la memoria

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Un proverbio molto famoso in Italia è: Chi dorme non piglia pesci. Ovvero, per ottenere qualcosa bisogna guadagnarselo, lavorare. Se questo è senza dubbio vero, è altrettanto vero che dormire è un’attività che produce ottimi risultati, anche in campo fisico.

Per esempio, i ricercatori hanno scoperto che dormire migliora la memoria e le capacità di apprendimento perché rende più facile accedere ai nostri ricordi e imparare una lingua. Insomma, il sonno è un processo essenziale per cementare i ricordi e fare in modo che ciò che si apprende rimanga in memoria il più a lungo possibile. [...]

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